Главная
»
Услуги

«ВНЕ ЛИШНЕГО ВЕСА» — авторский интенсив по коррекции веса и пищевого поведения

Начну с того, что интенсив «ВНЕ ЛИШНЕГО ВЕСА» — это не марафон похудения и не марафон желаний! Это реальная терапия, направленная на коррекцию веса и пищевого поведения с гарантированным эффектом.

Спустя месяц вы действительно похудеете — на 3-7, даже 10 килограммов, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Но это не главная цель и не главный результат интенсива!

Моя задача сделать вас здоровее и научить быть стройными. Чтобы вы могли самостоятельно формировать сбалансированный уклад своей жизни без чьей-либо помощи!

Формат интенсива: индивидуально-групповой.

Интенсив «Вне лишнего веса» это:

Неограниченное количество личных консультаций Да, я буду с вами на связи на каждом этапе. Контроль доктора очень важен! Мы соберем анамнез, сдадим анализы, разберем результаты, выявим дефициты, патологии
Групповые сессии (беседы, созвоны) с другими участницами. Обмен опытом и впечатлениями очень важен, это не только общение с единомышленницами, но и реальная поддержка таких же женщин, как и мы с вами.
Еженедельные вебинары (прямые эфиры) с обучающими лекциями, моими рекомендациями и наблюдениями на будущее
Коррекция питания Заменим вредящие продукты, в том числе вызывающие скрытую пищевую аллергию и воспаление, а также составим индивидуальное меню, которое подходит именно вам без ущерба для возможности наслаждаться вкусными блюдами
Пройдём детоксикацию — очистим организм от всего плохого и ненужного мягко и постепенно
Подберём легкую физическую нагрузку, минут на 5-10 в день, чтобы разогнать метаболизм
Подберём нутрицевтики, БАДы, терапию — будем лечить гормональные нарушения, дефицитные состояния и прочее
Обсудим чисто женские вопросы, о которых вы, возможно, стеснялись с кем-либо говорить — поверьте, доктору можно доверять много тем, которые останутся только между нами и многое другое, ведь к каждой участнице интенсива у меня индивидуальный подход

Какой результат вы получите после интенсива:

детоксикацию
нормализацию обмена веществ
устранение дефицитов
балансировку гормонального фона
устранение скрытого воспаления
улучшение интимной жизни (да, интенсив помогает и в этом!)
снижение веса
хороший сон и бодрость (будете полны сил и энергии)
научитесь составлять здоровое меню и разбираться в результатах анализов

После интенсива лишний вес, при соблюдении рекомендаций и применении полученных навыков, которые должны за 30 дней войти в привычку, вы продолжите снижать вес, не будете срываться, самочувствие будет на высоте, и вы станете моложе не только зрительно, но и внутри! Лёгкость, хорошее настроение и уверенность в себе — вот что будет сопровождать вас по жизни!

Программа интенсива (понедельно)

Еженедельно я читаю лекции для участниц интенсива, которые затрагивают все моменты, влияющие на набор и потерю лишних килограммов. Ещё раз хочу отметить, что программа разработана таким образом, чтобы выпускницы после окончания 30 дней не сорвались и продолжили жить в гармонии со своим телом. Это своего рода обучение культуре питания и гигиене здоровья. Самое главное, чтобы обратившиеся ко мне женщины затем могли без моей (и вообще чьей-то) помощи самостоятельно формировать уклад своих будней.

Перед началом интенсива каждая участница заполняет анкету с указанием своих параметров и сдаёт комплекс анализов, необходимых для диагностики и коррекции.

Первая неделя

Тема №1. Основы питания при снижении веса: разбираем, что такое инсулинорезистентность, что налаживает нормальный метаболизм, виды диет, столов и интервального голодания (плюсы и минусы), убираем продукты, стимулирующие повышение инсулинового индекса, пересматриваем привычное питание и запоминаем какие продукты не наносят вреда. Также в индивидуальном порядке подбираем легкую физическую активность, учимся самостоятельно составлять для себя меню. Участницы ежедневно ежедневно присылают мне фото своих тарелок и делятся друг с другом интересными рецептами.

Тема №2. Детокс: провожу индивидуальный разбор результатов анализов каждой участницы (по 30 минут), подбираем дополнительные средства для улучшения желчеоттока и лимфодренажа для очищения организма, то есть вводим приём нутрицевтиков, сорбентов и прочего.

Вторая неделя

Тема №3. Инсулинорезистентность и вес: тут уже более подробно и в частном порядке рассматриваем момент с данным явлением, чтобы понять, как держать его под контролем (и чем).

Тема №4. Стрессовый фактор и вес: очень часто лишний вес и его быстрая прибавка связаны с сильными стрессами и повышенной выработкой гормона кортизола. Поэтому разбираем данный вопрос и затрагиваем работу надпочечников.

Третья неделя

Тема №5. Хронический воспалительный процесс как фактор набора лишнего веса: воспаления у человека бывают по всему телу, но особенно на вес влияет нездоровая обстановка в кишечнике. Научимся выявлять воспаление и бороться с ним естественными способами.

Тема №6. Сон и вес: вы просто не представляете, как нездоровый прерывистый сон и ночные бодрствования плохо сказываются на состоянии нашего организма. И на отметке на весах тоже.

Четвёртая неделя

Тема №7. Менопауза и вес: климакс и менопауза полностью меняют гормональный фон каждой женщины, а значит, каждая должна понимать, что происходит с её телом снаружи и внутри, и что со всем этим делать.

Тема №8. Пищевые зависимости — как их победить: закрепляем полученные знания и навыки для того, чтобы в дальнейшем организм не требовал быстрых углеводов и прочей неполезной пищи.

Финал

Подводим итоги и поздравляем друг друга с окончанием интенсива.

Стоимость интенсива: 75 000 рублей

Записаться на следующий поток интенсива «Вне лишнего веса» вы можете по телефону +7 930 810-06-06
или отправьте заявку и я свяжусь с вами в течение рабочего дня

Записаться